2025년 05월 18일 달리다보니, 빨리, 않게, 의도치 의도치 않게 빨리 달리다보니 이 기사는 인터벌 달리기의 효과에 대해 소개한다. 이 글에서는 매주 월요일과 목요일에 속도를 고르는 인터벌 달리기를 해본 경험을 공유하며, 계속 더 읽어보기